6 X WAAROM JIJ VANDAAG NOG WIL BEGINNEN MET KICKBOKSEN

Vroeger heb ik alles geprobeerd. Van dansen tot tennis, van tennis tot karate van karate door naar paardrijden. Het meeste deed ik twee maanden en daarna was ik het zat (sorry mam voor alle tennisrackets, badmintonshuttles, paardrijfoutfits, karatekiddingen en ballerina-outfits). De eerste sport die ik wel langer dan twee maanden volhield én leuk vond is kickboksen. Het is namelijk nóóit saai en ontzettend goed voor je.

Alle voordelen op een rijtje:

1. AS SAID ABOVE; HET IS NOOIT SAAI

De lessen zijn erg afwisselend en nooit eentonig. Als je mazzel hebt, heeft je kickboksleraar ook nog een goede muzieksmaak, wat zorgt voor nog meer energie.

2. BEST OF BOTH WORLDS

Kickbokslessen bestaan zowel uit cardio als uit krachttraining. Zo versterk je niet alleen je spierkracht, maar ook je conditie. Bij kickboksen wordt er namelijk veel gebruik gemaakt van HIToefeningen. Intensieve periodes worden namelijk afgewisseld met rustige periodes, bijvoorbeeld buikspieroefeningen, zodat je extra veel calorieën verbrandt (tussen de 500 en 800 per uur). What brings us to the next.

3. KILLER ABS

Bij kickboksen wordt er ontzettend veel aandacht besteed aan het trainen van je buikspieren. Je hebt namelijk veel kracht nodig om stoten uit te oefenen en die kracht haal je deels uit je buikspieren. Een goede training hiervan is dan ook nodig. Dit in combinatie met de vele calorieën die je verbrandt, zorgt er voor dat je abs ook nog eens snel zichtbaar worden! Love it!

4. FULL BODY WORKOUT

Je traint niet alleen je armen en abs, maar natuurlijk ook je benen. Squats zijn vaak een vast onderdeel van de kickbokstraining, want je hebt ook sterke beenspieren nodig. Je traint dus met je hele lichaam, mede doordat je voor gecontroleerde bewegingen soms spieren moet aanspannen waarvan je niet eens wist dat je ze had!

5. BODY VS MIND

Je traint niet alleen je lichaam, maar ook je mind. Kickboksen geeft je meer zelfvertrouwen. Dit komt doordat je tijdens de training volkomen op je zelf bent aangewezen en je er achter komt hoeveel kracht er in je schuilt. Ook leer je goede verdedigingstechnieken. Ook werk je tijdens de lessen aan je techniek, dus wat vorige week niet goed ging, lukt je misschien deze week wel. En zo kom je erachter waartoe je allemaal in staat bent. Dit zorgt ervoor dat je steeds meer vertrouwen in jezelf krijgt en dat merk je niet alleen in de gym maar ook erbuiten!

6. SAY BYE TO STRESS

Als je je gestrest voelt of even niet lekker in je vel zit; dan helpt kickboksen echt. Je kunt letterlijk al je stress eruit slaan en schoppen op de zak en je zult merken dat je je daarna minder gestrest voelt. Je leert tijdens trainingen omgaan met je emoties, want soms moet je helemaal los gaan en soms juist gecontroleerd en alleen op techniek slaan. Het verlicht dus stress en houdt je emoties in de hand.

Free tip: waar ik tot nu toe de beste kickboks lessen heb gehad is bij Cardio Fitness Beverwijk. De trainers geven niet alleen super goed les, maar ze hebben ook aandacht voor jou persoonlijk. Ze zien waar je verbeterpunten liggen en zien ook zeker wat er goed gaat. Daarnaast zijn ze altijd vrolijk & niet geheel onbelangrijk: they have a good taste in music, dus een top training gegarandeerd! You're welcome xx